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户外运动微刊 去，你的驴行！
中国十大经典徒步路线长坪沟穿越毕棚沟5日
经典之所以能成为经典
在于它能经历时间的考验
千年前的唐柏古道让千年后的多少人慕名？
我们是在翻越一座雪山
更是在一段历史的长河中穿行
餐饮：全天餐费自理
住宿：成都市区商务酒店（双人标间）
海拔：成都约500米
温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店报姓名拿房，房费已付，押金自付，活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。
早上从酒店门口出发，途径映秀卧龙，途经“熊猫之乡”、“宝贵的生物基因库”、“天然动植物园”——卧龙大自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺着盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇。下午在日隆镇上自由活动，可自行组队包车前往双桥沟游览，在晚餐前赶回酒店用晚餐即可，自由活动请一定注意人身财产安全。
餐饮：早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿：四姑娘山镇客栈（准三，双人标间独卫）
海拔：日隆镇约3100M餐：早：酒店含
温馨提示：
1.当天早上领队会提前到达酒店等候大家，大家早饭后整备行李上车，中午一般在卧龙或者映秀吃午饭，具体由领队安排。
2.下午自由安排，需要去双桥沟游玩的可以跟领队协商。
乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。夏天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。
餐饮：早餐-含 午餐（路餐）-敬请自理 营地晚餐-含
住宿：木骡子营地(露营)
海拔：木骡子营地约3760M
温馨提示：
1.喇嘛寺-木骡子全程约14km，徒步约5-6小时。今日路程海拔爬升不高，路程相对较缓。
2.早餐后出发，由领队带领大家在景区户外管理中心登记之后，需要乘坐观光车到达徒步起点-喇嘛寺，车程大约15分钟。
营地早餐后，今天行程相对轻松，沿途可以摄影游玩。离开木骡子轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。到达营地时间很充足当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。
餐饮：早餐-含 午餐（路餐）-敬请自理 营地晚餐-含
住宿：叉子沟尾营地(露营)
海拔：叉子沟尾营地约3900M
温馨提示：
木骡子-叉子沟尾营地全程约16km左右，徒步约6-7小时。今日路程海拔爬升不高，路程相对较缓。
今天早起，凌晨3点左右出发，具体根据领队安排时间为准，今天体力要求相对较大，大家做好准备从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大路了，一路的景色也非常棒，抵达盘羊湖之后，就来到月亮湾接待站，在此等候电瓶车离开毕棚沟，当天晚上抵达理县。
餐饮：早餐-含 午餐（路餐）-敬请自理 晚餐-含
住宿：理县宾馆（双人标间独卫）
海拔：理县约1900M
温馨提示：
1.今天是行程最累的一天，也是最美的一天，需要凌晨起床翻越4668的垭口，故马匹无法抵达，需要自行重装过垭口，装备需轻量化，体力较差的可以请当地背夫，费用自理。
2.叉子沟尾-三棵树全程约21km，徒步约10小时。上下垭口的路相对较陡，下坡还会遇到雨雪湿滑，领队会提前准备路绳，在下垭口最陡峭的地方让大家安全下降。
3.下山后大家尽量在三棵树的路边集合，人员分散之后不好集中，毕棚沟景区较大，信号不好容易走失，所以需要尽量跟随领队一起。
早餐后离开理县，经汶川，循着512地震的遗迹，顺岷江河谷而下，之后经成灌高速，抵达成都。
餐饮：早餐-含 午餐-敬请自理 晚餐-敬请自理
住宿：自理（俱乐部可代订）
海拔：成都约500M
温馨提示：
1.这是行程最后一天，根据实际情况安排加入别具特色的桃坪羌寨，具体有领队安排，然后乘车抵达成都，解散地点为集合日酒店）
2.此日不含住宿，如需代定，请提前咨询客服下单；
3.如果第5天当天离开成都，建议订下午19：00以后的航班。抵达成都时间约为13:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！
01
活动批次
（满20人以上派全陪）
全年组队，共11期，D0为成都集合日期，次日（D1）正式出发，集合日成都当晚住宿酒店由我们安排。节假日略有调整。
第01期 2019年06月07日集合-2019年06月12日
第02期 2019年06月28日集合-2019年07月03日
第03期 2019年07月12日集合-2019年07月17日
第04期 2019年07月26日集合-2019年07月31日
第05期 2019年08月09日集合-2019年08月14日
第06期 2019年08月23日集合-2019年08月28日
第07期 2019年09月13日集合-2019年09月18日
第08期 2019年09月30日集合-2019年10月05日 国庆黄金周 3180元/人
第09期 2019年10月01日集合-2019年10月06日 国庆黄金周 3180 元/人
第10期 2019年10月18日集合-2019年10月23日
第11期 2019年11月01日集合-2019年11月06日
除国庆黄金周外其余执行基础价：2780元/人
02
费用包含
1、交通：全程专车，根据人数选择合适车型。（包括四姑娘山镇到喇嘛寺观光车，毕棚沟景区三棵树到上海子接待站两段电瓶车，毕棚沟景区上海子接待站到景区大门观光车，景区大门到理县包车，理县到成都班车）。
2、住宿：按行程所列标准入住。单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房。如果无法拼房也无须另补房差。包含活动前一晚赠送成都商务酒店住宿（如不住成都集合日赠送的酒店，费用不退）
3、餐食：全程所列餐食合计5正5早,包含营地早餐、晚餐。营地晚餐为四菜一汤，营地早餐为粥、大饼、榨菜、清炒蔬菜等。
4、门票：包含长坪沟户外活动票、长坪沟观光车、毕棚沟电瓶车、毕棚沟观光车、毕棚沟门票。
5、领队：户外专业认证领队。
6、保险：80万额专业户外保险，具体赔付条款见图片：
（1）趣高原户外运动保障，计划二
（2）户外专家运动保障，计划三
7、马匹：已包含徒步期间装备驮运费用。
8、装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
9、其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。
10、此线路情况特殊，非国庆节俱乐部免费提供帐篷和防潮垫，自己个人装备尽量减轻负重。
03
费用不含
1、各地往返成都的大交通费用。
2、以上未列的小景点门票。
3、用餐酒水及其他个人开支。
4、个人骑马、背包（费用参考如下，随季节有浮动）。
5、报价未含发票。
6、路餐3顿自理。
7、单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差根据季节不同，价格不同，具体请咨询客服。
8、个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。
9、行程以外产生的所有费用。
注：骑马、背包价格参考：
1.四姑娘山镇-木骡子营地骑马：350-400元，具体价格需要与马帮协商。
2.木骡子营地-叉子沟尾营地骑马：350-400元，具体价格需要与马帮协商
以上价格在国庆节期间都有调整幅度，具体以当地为准。
3.叉子沟尾背夫背包：300-400/包（国庆600左右/包，具体价格需要与背夫协商）
04
活动装备
第一类：服装装备
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）
9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11、抓绒帽（主要是保暖）
12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备
1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）
2、帐篷（四季帐或者高山帐）
3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
4、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
5、铝膜地席（可选择带）
6、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
餐具（营地餐个人餐具自备）
2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
注 意 事 项
1、 穿着适合户外、穿适合户外的鞋子。
2、 出游活动，可以让整个心胸都释放，但要牢记安全第一！
3、 沿途严禁丢不可降解的垃圾，一经发现，先接受人民的批判，拒不认错者，抛入山谷喂野猪！
4、 带一张微笑的脸儿来，路途过程中及时伸出你的手去协助队友。
5、 此活动如遇暴雨、地震等特殊情况而取消。
【退款说明】
短线活动 ：
提前3日及以上取消，损失全款的20%
提前1-2天取消，损失全款的50%
当天取消，损失全款的80%
【出团通知】
1.中青旅户外尽量提前完成名单统计，并在活动前一天下午16点前短信发出出团通知（群发短信有延迟现象，另外不少智能手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱找寻）。
1.奶瓶：13511291078（支付宝账号同手机号）政府网636739
门市电话：87099600
2.邬导，所有领队均可报名！
报名时请提供以下资料：姓名、网名、联系电话、身份证号码
更多详情请电询：13511291078-奶瓶 政府网636739
行程咨询：0573-87099600
俱乐部地址：海昌路193号（海昌大厦南招商银行对面）
体育馆营业部：海洲路体育馆内北台阶
结语
中青户外——海宁中青旅旗下俱乐部
（足额缴纳130万旅行社质量保证金）
海宁市中青国际旅游有限公司 许可证号：L-ZJ-CJ100034
户外运动组织策划徒步/登山/露营/探险/自驾/摄影/赛事/旅行。
天南地北，咱们一起玩！
总部地址：海昌路193号（招商银行对面）
散客热线：0573-87045000 87031608
团队热线：0573-87042000 87043000
体育馆门市部：海洲路体育馆内北（路通驾校边）
热线电话：0573-87099600
长安门市部：修川路怡院小区（老百姓大药房对面）
热线电话：0573-87421721
盐官门市部：盐官镇郭店世纪南路22号
热线电话：13819412413 盐官网：612413
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